關注寶寶的微量元素鈣營養(yǎng)

一、缺鈣與補鈣

鈣是人體的重要營養(yǎng)素，提高鈣營養(yǎng)對于促進人的健康極為重要。鈣缺乏必然影響孩子的生長發(fā)育。嬰兒是一個補鈣的特殊人群，雖然半歲之內嬰兒的鈣攝入適宜量不大，僅300毫克，但是嬰兒生長快，骨骼發(fā)育需要大量的鈣，飲食又單調，戶外運動少，這些因素都使嬰兒處于容易缺鈣的人群。母乳喂養(yǎng)嬰兒要保證讓哺乳的母親攝鈣充足，使母乳鈣含量達到高濃度。人工或混合喂養(yǎng)的孩子提高鈣營養(yǎng)首先是要改善膳食結構，多吃含鈣高的食物。例如：牛奶、豆制品等。其次是改善烹飪技術，使食物中的鈣不要丟失，并容易吸收。例如：含草酸的蔬菜先用滾開水焯一下以去除草酸。

膳食中的鈣達不到標準攝入量時應及時補充鈣劑，以免造成嬰幼兒鈣缺乏。給嬰幼兒補鈣，對鈣劑要求是容易溶解，易吸收。

二、 鈣產品的選擇

市場上的補鈣產品多種多樣，基本上都是各種鈣劑加上促鈣吸收劑和其他輔料而成。各種鈣制劑均有一定的目標人群，嬰幼兒、老人服用的鈣制劑溶解度要高一些，對胃刺激要小一些為宜。因為他們的胃酸分泌較少，胃腸消化吸收功能差。碳酸鈣因其鈣量高、副作用小、價廉且吸收與牛奶相當而常被作為補鈣劑用于臨床。近年來，美國廣泛將碳酸鈣作為補鈣劑應用。目前我國市場上的碳酸鈣多為片劑，部分加入適量的VD，但是這些片劑溶解度差，主要提供給成人或較大兒童，不適合嬰兒和小年齡幼兒服用。若要給嬰兒和小年齡幼兒補鈣一定要選擇適宜的劑型，使碳酸鈣自行溶解，不需要消耗胃酸就能很好吸收。

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